Ruoka

Jos kärsit närästyksestä, seuraavia
ruokia on hyvä välttää:
 

• Rasvainen ruoka
• Happamat hedelmät ja juomat
• Jotkin mausteet
• Sipuli, valkosipuli
• Tomaatti
• Kahvi ja muut kofeiinipitoiset juomat
• Suklaa
• Piparminttu
• Alkoholi

Useat närästyksestä kärsivät henkilöt kokevat ongelmansa johtuvan elämäntavoistaan ja he pitävät oireitaan itse aiheutettuina. Tietyt elämäntavat voivat laukaista närästyskohtauksen ja tunnistamalla ne voit mahdollisesti estää närästyskohtauksen. Tutustu näihin elämäntapoihin oheisista linkeistä.

Närästystä on ollut myös ennen pikaruokaa, kännyköitä ja pitkiä päiviä toimistossa! Närästys ei siis johdu aina vain elämäntavoista, vaan kyseessä on fysiologinen toimintahäiriö: ruokatorven sulkija ei toimi niin kuin sen pitäisi ja mahalaukusta pääsee virtaamaan suolahappoa ruokatorveen.